Cuidado com os Refrigerantes
Cuidado com os Refrigerantes
Você
sabia que quando você consome uma lata de refrigerante, precisa fazer 50
minutos de atividade física para gastar as calorias ingeridas? Se você parou
para ler esse texto é porque provavelmente o refrigerante, ou sucos adoçados
artificialmente fazem parte da sua vida. De acordo com o Estudo de Riscos
Cardiovasculares em Adolescentes, divulgado pelo Ministério da Saúde em
parceria com a Universidade Federal do Rio de Janeiro, ao refrigerante ocupa o
sexto lugar na lista dos 20 alimentos mais consumidos por adolescentes
brasileiros.
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| O refrigerante é considerado o pior líquido do mundo para consumo |
Você já parou para pensar o quão mal
isso pode fazer para a saúde? O refrigerante é considerado o pior líquido do
mundo para consumo. Profissionais de saúde afirmam que ao beber um copo de 200
ml precisa é preciso beber 32 copos de água para reequilibrar o pH do seu
corpo. Uma lata de refrigerante contém 320 ml e cerca de oito colheres de chá
de açúcar. Isto equivale a 11 vezes mais do que se deve consumir diariamente.
Os refrigerantes à base de cola
possuem em sua composição uma substância chamada ácido fosfórico, que é
utilizada para dar sabor e aumentar a vida útil da bebida, mas também pode
causar envelhecimento precoce, além de reagir com o cálcio dos ossos e dentes,
causando problemas derivados da deficiência deste mineral. Ele também possui
outra substância, conhecida como caramelo IV, que é comprovadamente
cancerígena.
Além de conter esses e outros
ingredientes e substâncias tóxicas, há evidências de que pode colaborar para
causar diabetes, doenças cardiovasculares, cárie, gastrite, insônia,
hipertensão, infertilidade, entre outros problemas. Refrigerantes em lata
contêm um agravante a mais, pois as latas de alumínio são revestidas por uma
substância química chamada bisfenol, que interfere no funcionamento de
hormônios humanos.
Por esses motivos é importante
ficarmos sempre atentos, pois uma bebida que hoje é saborosa e prática, amanhã
poderá ter um sabor bem amargo para o seu organismo. Substitua suas bebidas por
sucos naturais, água de coco ou água mineral. Crie um hábito com potencial de
salvar sua vida.
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